Ty Landrum Yoga

🇧🇷 Quando fiz meu retiro de sete dias de yoga no Purple Valley Goa, na Índia, tive a sorte de ter como professor o americano Ty Landrum. Além da parte física da yoga, Ty é formado em filosofia ocidental e oriental. Ao final das aulas matutinas éramos banhados em informações sobre a filosofia da yoga, as histórias de Patanjali e o que a mitologia do hinduísmo tem a ver com as posições (assanas) que fazemos.

Eu recomendo fazer as aulas que ele disponibiliza no YouTube. Tem uma que ele deu lá no Purple Valley, que acho um pouco longa, com cerca de duas horas. Mas hoje encontrei um vídeo novo, de fevereiro de 2020, onde ele faz toda a primeira série da Ashtanga na beira de um lago maravilhoso. Eu consigo segui-lo até os 45 minutos, depois já não tenho flexibilidade suficiente para ir adiante e faço alguns alongamentos enquanto ele não chega na parte final, de onde vamos juntos até o final. Para quem está trancado em casa e quer melhorar a yoga, recomendo o Ty como professor.

Para ir mais a fundo na filosofia, esta hora sobre Mula Bandha é ótima.

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